Μαγικός αλκαλοποιητής στην μπανιέρα σας και άλλα μυστικά αλκαλικής διατροφής!
Καθημερινά εκνευριζόμαστε,στρεσσαριζόμαστε,θυμόνουμε και ανησυχούμε για πράγματα που δεν έχουν πάντα σημασία.
Αυτό δημιουργεί οξύτητα στον οργανισμό μας, η οποία μένει μέσα προκαλώντας περισσότερες αντιδράσεις τοξικότητας, όπου με την σειρά τους αφήνουν επιπλέον οξύτητα, άγχος,στρες,θυμό και πάει λέγοντας.
Σε αυτό το άρθρο θα σας οδηγήσουμε σε μια πολύ ευχάριστη,χαλαρωτική,φθηνή,καθημερινή ρουτίνα για μείωση οξύτητας (εφόσον δεν είναι φυσιολογική στο σώμα μας) και εξ-ισορρόπιση αλκαλότητας. Το ph του σώματος είναι ισορροπημένο φυσιολογικά, αλλά κάπως έχουμε συνηθίσει την οξύτητα σαν φυσιολογικό περιβάλλον μέσα μας, με την σημερινή διατροφή και τρόπο ζωής μας. Ε, λοιπόν, δεν είναι η οξύτητα το φυσιολογικό περιβάλλον μας... η ισσοροπία είναι. Για να φτάσουμε όμως να και πάλι σε μια ισορροπία, χρειάζεται να ξεκινήσουμε από την αρχή.
Πρώτα από όλα βεβαίως κάποιος επιβάλλεται να νοιαστεί για την διατροφή του, ξεκινώντας από το μηδέν,αλλάζωντας τις τοξικές συνήθειες του με αλκαλικές.
Αυτό σημαίνει όχι καφέδες,τσιγάρα,λευκή ζάχαρη, γαλακτοκομικά αγελάδας,προιόντα από λευκό αλεύρι(όταν λέω λευκό εννοώ όλες τις επεξεργασμένες τροφές που μας βομβαρδίζουν) Όλα αυτά μαζί με τις συναισθηματικές τοξικές συνήθειες, μας κάνουν το εσω-κλίμα μας, τοξικό και όξινο, έτσι ώστε να νομίζουμε ότι φταίνε όλα απ` έξω.Όταν είναι ισορροπημένες οι διατροφικές μας συνήθειες τότε βοηθάμε τον οργανισμό να είναι αλκαλικός, και τότε κερδίζουμε...κερδίζουμε υγεία, πνευματική,συναισθηματική,ψυχολογική και σωματική. Η αλκαλικές συνήθειες είναι κάτι που επιλέγουμε κάθε ημέρα/στιγμή, γεύμα που κάνουμε κάθε ρόφημα, ποτό ή υγρό που πίνουμε.
Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας μπόλικο νερό. Αν είστε τυχεροί και ζείτε κοντά σε πηγή, τότε πιείτε νεράκι της πηγής άφθονο προτού βάλετε οτιδήποτε άλλο στο στόμα σας. Οι υπόλοιποι που δεν έχουν αυτήν την πολυτέλεια της πηγής, μπορούν απλά να βάλουν ένα φίλτρο βρύσης ή να πάρουν μια κανάτα με φίλτρο, κάποια γεωμετρία που βοηθάει το μόριο του νερού να είναι υγειές,χαλκό,ασήμι,χρυσό( ψάξτε για colloidal silver, gold etc)στο νεράκι τους.
Έπειτα τα γεύματα είναι σημαντικό να περιέχουν μια μεγάλη πράσινη σαλάτα, πολλά πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι,σπανάκι,ρόκα,αγγουράκια,σέλινο,μπρόκολο,καρότα κτλ.
Μειώστε τα γαλακτοκομικά αγελάδας έως και καθόλου, αντ`αυτού δοκιμάστε αιγοπρόβεια ή ακόμα πιο καλά, μόνο φυτικά βιολογικά “γαλακτοκομικά” από αμύγδαλα,φουντούκια,καρύδα κτλ.
Αποφύγετε τελείως την επεξεργασμένη ζάχαρη,τεχνιτά γλυκαντικά με χημικά χρώματα/αρώματα και οτιδήποτε με συντηρητικά που δεν είναι φυσικά/φυτικά. Φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, μέλι από καλή πηγή, σιρόπι αγάβης,πετιμέζι,σφένδαμο από βιολογικές καλλιέργειες όσο το δυνατόν, κάνουν εξαιρετικά αντί ζάχαρης.
Ψωνίστε για καιρό,υπερτροφές όταν είναι δυνατόν και είστε κοντά σε “πηγή” καλή και φθηνή, όπως νόνι, αλόη βέρα,χλωρέλα,σπιρουλίνα,ελιές,ελαιόλαδο,χαρούπι,κρίταμο,πράσινους χυμούς κτλ. Ο λόγος για τις υπερτροφές,γιατί είναι πολύ δυνατοί αλκαλοποιητές και δυναμώνουν τα κύτταρα, τρέφωντας τα με μέταλλα, ιχνοστοιχεία κ.ά.
Για πρωινό ή καλύτερα να λέγαμε πριν το πρωινό, πιείτε ή φάτε γκρέιπφρουτ ή ένα λεμόνι στημένο σε λίγο νεράκι και περίμενε 20` πριν το μασήσεις η πιεις κάτι άλλο.
Προσπάθησε το πρώτο φαΐ που θα καταναλώσεις, μετά από το λεμόνι να είναι ένα μήλο.
Τα μήλα είναι τέλεια σνακ για τον δρόμο, την δουλειά, το σχολείο,το ταξίδι κτλ.
Τα μήλα είναι εύκολα να φαγωθούν, να κουβαληθούν, είναι καλοί αλκαλοποιητές και βοηθούν στην χώνεψη. Άλλωστε ”Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα “, αληθεύει!Καταναλώστε μήλα, βιολογικής καλλιέργειας, εποχής,νόστιμα μήλα!
Μειώστε την κατανάλωση του κρέατος στο μίνιμουμ και όταν αποφασίζετε να το φάτε, σιγουρευτείτε ότι προέρχεται από βιολογική φάρμα. Τα ψάρια δεν οξύνουν τον οργανισμό μας.
Όταν θέλεις να πας κάπου και μπορείς να περπατήσεις, ακόμα κι αν είναι μια απόσταση 30`, προτίμησε το περπάτημα ή το ποδήλατο, αντί του αυτοκινήτου, του τρένου, του λεωφορείου κτλ. Τέντωσε το σώμα σου όσο μπορείς περισσότερο μέσα στην εβδομάδα για την αποφυγή αλάτων/ουρικού οξέος και λεμφικών προβλημάτων.Κολύμπησε,πήγαινε για τρέξιμο, χόρεψε, κάνε γιόγκα όποτε μπορείς.Ιδρώνοντας και κουνώντας το σώμα διατηρείται το σώμα σε καλή υγεία και φεύγουν οι τοξίνες.
Μαγικός αλκαλοποιητής στην μπανιέρα σας
Δυό με τρείς φορές την εβδομάδα καλό είναι να κάνουμε μια μπανιέρα, αν βέβαια έχουμε μπανιέρα... τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα αν είμαστε πολυάσχολοι. Γεμίστε την μπανιέρα με νερό και 1 κιλό σόδα μεγειρική και μουλιάστε μέσα για τουλάχιστον 30`.
Επιτρέψτε σε αυτό το μαγικό,χαλαρωτικό μπάνιο να αλκαλοποιήσει το δέρμα και να χαλαρώσει το νού σας.
Μια καλή ιδέα είναι να πίνετε 1 μικ.κουταλάκι σόδα σε λίγο χυμό μήλου, μια φορά την ημέρα, ή μια φορά την εβδομάδα.
Αυτό το μπάνιο δεν είναι καλή ιδέα αν έχει κάποιος ανοιχτές πληγές στο δέρμα του.
Ευχαριστώ,
Άννα Κορακάκη
Αυτό σημαίνει όχι καφέδες,τσιγάρα,λευκή ζάχαρη, γαλακτοκομικά αγελάδας,προιόντα από λευκό αλεύρι(όταν λέω λευκό εννοώ όλες τις επεξεργασμένες τροφές που μας βομβαρδίζουν) Όλα αυτά μαζί με τις συναισθηματικές τοξικές συνήθειες, μας κάνουν το εσω-κλίμα μας, τοξικό και όξινο, έτσι ώστε να νομίζουμε ότι φταίνε όλα απ` έξω.Όταν είναι ισορροπημένες οι διατροφικές μας συνήθειες τότε βοηθάμε τον οργανισμό να είναι αλκαλικός, και τότε κερδίζουμε...κερδίζουμε υγεία, πνευματική,συναισθηματική,ψυχολογική και σωματική. Η αλκαλικές συνήθειες είναι κάτι που επιλέγουμε κάθε ημέρα/στιγμή, γεύμα που κάνουμε κάθε ρόφημα, ποτό ή υγρό που πίνουμε.
Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας μπόλικο νερό. Αν είστε τυχεροί και ζείτε κοντά σε πηγή, τότε πιείτε νεράκι της πηγής άφθονο προτού βάλετε οτιδήποτε άλλο στο στόμα σας. Οι υπόλοιποι που δεν έχουν αυτήν την πολυτέλεια της πηγής, μπορούν απλά να βάλουν ένα φίλτρο βρύσης ή να πάρουν μια κανάτα με φίλτρο, κάποια γεωμετρία που βοηθάει το μόριο του νερού να είναι υγειές,χαλκό,ασήμι,χρυσό( ψάξτε για colloidal silver, gold etc)στο νεράκι τους.
Έπειτα τα γεύματα είναι σημαντικό να περιέχουν μια μεγάλη πράσινη σαλάτα, πολλά πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι,σπανάκι,ρόκα,αγγουράκια,σέλινο,μπρόκολο,καρότα κτλ.
Μειώστε τα γαλακτοκομικά αγελάδας έως και καθόλου, αντ`αυτού δοκιμάστε αιγοπρόβεια ή ακόμα πιο καλά, μόνο φυτικά βιολογικά “γαλακτοκομικά” από αμύγδαλα,φουντούκια,καρύδα κτλ.
Αποφύγετε τελείως την επεξεργασμένη ζάχαρη,τεχνιτά γλυκαντικά με χημικά χρώματα/αρώματα και οτιδήποτε με συντηρητικά που δεν είναι φυσικά/φυτικά. Φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, μέλι από καλή πηγή, σιρόπι αγάβης,πετιμέζι,σφένδαμο από βιολογικές καλλιέργειες όσο το δυνατόν, κάνουν εξαιρετικά αντί ζάχαρης.
Ψωνίστε για καιρό,υπερτροφές όταν είναι δυνατόν και είστε κοντά σε “πηγή” καλή και φθηνή, όπως νόνι, αλόη βέρα,χλωρέλα,σπιρουλίνα,ελιές,ελαιόλαδο,χαρούπι,κρίταμο,πράσινους χυμούς κτλ. Ο λόγος για τις υπερτροφές,γιατί είναι πολύ δυνατοί αλκαλοποιητές και δυναμώνουν τα κύτταρα, τρέφωντας τα με μέταλλα, ιχνοστοιχεία κ.ά.
Για πρωινό ή καλύτερα να λέγαμε πριν το πρωινό, πιείτε ή φάτε γκρέιπφρουτ ή ένα λεμόνι στημένο σε λίγο νεράκι και περίμενε 20` πριν το μασήσεις η πιεις κάτι άλλο.
Προσπάθησε το πρώτο φαΐ που θα καταναλώσεις, μετά από το λεμόνι να είναι ένα μήλο.
Τα μήλα είναι τέλεια σνακ για τον δρόμο, την δουλειά, το σχολείο,το ταξίδι κτλ.
Τα μήλα είναι εύκολα να φαγωθούν, να κουβαληθούν, είναι καλοί αλκαλοποιητές και βοηθούν στην χώνεψη. Άλλωστε ”Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα “, αληθεύει!Καταναλώστε μήλα, βιολογικής καλλιέργειας, εποχής,νόστιμα μήλα!
Μειώστε την κατανάλωση του κρέατος στο μίνιμουμ και όταν αποφασίζετε να το φάτε, σιγουρευτείτε ότι προέρχεται από βιολογική φάρμα. Τα ψάρια δεν οξύνουν τον οργανισμό μας.
Όταν θέλεις να πας κάπου και μπορείς να περπατήσεις, ακόμα κι αν είναι μια απόσταση 30`, προτίμησε το περπάτημα ή το ποδήλατο, αντί του αυτοκινήτου, του τρένου, του λεωφορείου κτλ. Τέντωσε το σώμα σου όσο μπορείς περισσότερο μέσα στην εβδομάδα για την αποφυγή αλάτων/ουρικού οξέος και λεμφικών προβλημάτων.Κολύμπησε,πήγαινε για τρέξιμο, χόρεψε, κάνε γιόγκα όποτε μπορείς.Ιδρώνοντας και κουνώντας το σώμα διατηρείται το σώμα σε καλή υγεία και φεύγουν οι τοξίνες.
Comments
Post a Comment